YURIKO pilatesのレッスンには、ストレッチポールを使用したポールクラスがあります。

「ポールは持っているけど、いまいち使い方が分からない・・・」

「そもそもどういう事をするか分からない。」

「体にはどう良いの？」

そういったお声もよく聞きます。

YURIKO pilatesでは、ご自宅でも取り入れやすい内容でレッスンしています。

レッスンを受けてみて、ストレッチポールを購入される生徒さんが多くいらっしゃいます。

レッスンで覚えて内容をご自宅でも実践して頂けるとより効果がを感じてもらえると思います。

YURIKO pilatesポールピラティス のクラス内容をご紹介します！

まずはポールを使用し、全身の筋肉をほぐし緩めます。

体のコリや張ハリをほぐして柔らかさを取り戻す事で、骨を正しい位置へと導きます。

普段、自分では気づかない体のコリやハリに気づく事、全身の血流とリンパの流れを良くする事が出来ます！

その後はストレッチポールを使用した、ピラティス ・体幹トレーニングを行います。

緩めた筋肉を正しく引き締め、筋力をつける事でバランスのとれた、健康で美しいカラダを目指すことが出来ます！！

私のクラスでは、ポールピラティス はすぐご予約が埋まるほど大人気です♪

生徒さんからは、

「体がスッキリした！」

「一日中、体がポカポカしてました。」

「体はほぐれたのが分かる！」

「冷え性が気にならなくなった。」

「前太もものハリが気にならなくなった！」

などの嬉しいお声も多く頂いています。

初めての方も丁寧に指導しますので、お気軽にご参加ください！！

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