お知らせ 2020.01.19

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正

今回は産後の骨盤矯正についてのお話です。

産後にはなるべく早く骨盤矯正をした方が良いという話は、よく耳にすると思います。

では、なぜ産後に骨盤矯正をした方が良いのか、ご存知でしょうか?

産後は、妊娠前より全体的に筋力が落ち、骨盤底筋も緩むことにより、骨盤は広がってしまいます。

骨盤が広がることにより、内臓が下がりやすくなっています。

内臓が下がってくると、子宮などは圧迫されていきます。

その結果、子宮などの血流が悪くなり、女性ホルモンの分泌も悪くなります。

また、骨盤が下がってくると下半身が広がってしまい、お尻や足が太くなってしまいます。

そうすると筋肉も外側や前側につきやすくなり、体のバランスも悪くなります。

その結果、腰痛などの体の不調にもつながります。

まだ他にも理由はありますが、これだけも産後に骨盤矯正をした方が良いですよね。。。

ピラティスは骨盤矯正や体のバランスを整えるにはぴったりです。

まずは自分の体に向きあってみてください。

きっといろんな気づきがあるはずです!

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