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講師紹介・ご挨拶

インストラクター 前田 由梨子

インストラクター

YURIKO MAEDA

前田 由梨子

ごあいさつ

息子が1歳の時に初めてピラティスを経験。
ピラティスを続けていくうちに、日々の疲れや肩こりなども改善し、内側から引き締まりボディラインも整って、産後の体型改善にも効果を実感するようになり、いきいきとした毎日を送ることができるようになりました。

もっとピラティスの知識を深め、同じ悩みを持つ女性やママ達の身体を変えたいという思いからインストラクターの資格を取得。

YURIKO pilatesでは、楽しく続けるピラティスライフを目指してレッスンをしています。
継続し身体が変わる事で健康で内側から輝く美しさを手に入れましょう。

資格
●FTPピラティスインストラクター
●カラダスキャンインストラクター

ピラティスとは?

考案者ピラティス氏の言葉
「10回で違いを感じ、20回で違いが目に見え、30回で身体のすべてが変わるでしょう」

ピラティスとは、ドイツでリハビリとして考案された筋力トレーニングです。

体の奥の骨格・内臓を支える筋肉を鍛え、美しい姿勢・しなやかな体をつくります。
耐久力のある筋肉をつくり、ケガの予防につながります。

今まで意識されていなかったコアの筋肉を効果的に鍛える事で、しなやかで健康的な体に!
効果的にシェイプアップできたという人も多数います。

マットの上でゆっくりと呼吸しながら行います。
セラバンドを使用することで体力・筋力に自身のない方も安心して行えます。

ピラティスの効果 ピラティスの効果

こんな人におすすめ

  • ボディバランスが悪い
  • デスクワークなど長時間同じ姿勢を続ける人
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 内臓の働きが弱い方
  • 体系悪化
  • 体調悪化
  • メンタル面の安定
  • 骨盤のゆがみ
  • 冷え性
  • 姿勢の改善をしたい
  • スポーツのパフォーマンス向上
  • ボディメイク効果

レッスン内容・料金

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